Treinamento Muscular Respiratório - Pode ser bom para você?

🔹Uma queixa comum dos pacientes é: “não tenho fôlego pra fazer exercícios”, “me canso muito fácil”. Mesmo alguns atletas de alto rendimento relatam “morrer” no final do treino.

🔹Isso acontece porque nosso organismo entende que respirar é uma função mais importante do que andar, correr, pedalar ou levantar peso, por exemplo. Dessa forma, durante uma atividade física, a musculatura respiratória é priorizada em detrimento da musculatura do aparelho locomotor, aumentando a fadiga em braços e pernas.

🔸Talvez você não saiba, mas você pode treinar sua musculatura respiratória, o que diminui a percepção do esforço, posterga a fadiga muscular periférica e permite uma recuperação mais rápida após o exercício.

🔸Esse treinamento pode ser realizado em atletas profissionais, cardiopatas, pneumopatas, idosos e em pessoas sem comorbidades que desejam melhorar sua aptidão física.

🔹Querendo saber mais sobre nosso programa de treinamento respiratório, entre em contato com a gente!